筋トレを成功に導くモチベーションがコレ!腹斜筋割る筋トレ腹筋シックスパック

挫折しないモチベーション!ナルシストになれ!


ナルシストになれ!

挫折なし!
筋トレを成功に導くモチベーション。その答えはナルシストになれ!
割れた腹筋、シックスパックが欲しいなら、鏡を見てナルシストになれ!
私はよくトレーニングする人たちに、声を上げてナルシストになりなさい。と言っています。
筋トレ・筋肉トレーニングを継続させるコツ!それは【ナルシストになれ】なのです。

毎年夏を迎える前になると慌てて腹筋運動をし始め、結局最後には挫折を繰り返していませんか?
でもまた夏が終る頃になると、筋トレなんてしなくなる。こんな「にわかトレーニング」をする人が意外と多い事実。本当に女性に人気のある細マッチョになりたいのでしょうか?
誰もがうらやむようなシックスパックを手に入れたいとは思わないのでしょうか?

簡単に成れるなら成りたい。でも疲れる事は嫌い!
プロテインやFIRAマッスルサプリを飲んではみたものの、まったく結果が得られない。挙句の果てにはサプリメントのせいにしてしまう。 あなたはいかがでしょうか?
割れた腹筋、シックスパックを手に入れるのは、そんなにたやすいことではありません。
このページでは、そんな三日坊主の人のためのメンタルサポートをしてみたいと思います。

筋トレを成功に導くためのモチベーション・テクニック

筋トレを成功に導くためのモチベーション・テクニックがあります。
筋トレを日々続けるために欠くことのできないモチベーションは、求める腹筋をより早く得るためには、絶対に必要なことなのです。
なぜ、三日坊主になってしまうのでしょう?しかも、繰返し何度も同じ経験をしてしまう。
筋トレとは常にフラストレーションとの戦いでもあります。
どんな人でもトレーニングをしたら、必ず結果を求めます。「これだけやったんだから・・・・」と努力した見返りを求めるものです。
ボディビルダーでも同様に、こうした傾向が強くあります。
重たいバーベルを持ち上げ、繰返しパンピングをして大胸筋を眺めては、一喜一憂しています。
しごく当然の行動でもあるのです。

浴びるようにプロテインを飲み、少しでも早くマッスルを作りたい。早くタンクトップを着て、周りの人たちに自分の鍛え上げた体を誇示してみたい。

ここからは具体的にモチベーションを高め、より筋トレにポジティブに向き合うことができるためのノウハウをご紹介してまいりましょう。
私がコーチングしている中には女性も多くいらっしゃいます。
女性だけではありませんが、こうした質問をよくいただきます。
「最近、体重が減りません!」「毎日頑張ってるけど、あまり体重が変わりません。」
かなり具体的な数字を出して、私に問いただしてきます。
目に見える数字が非常に気になるとのこと。その度に私は「体重ではなく、見た目の体型を意識してください」と伝えています。決して体重を意識しないで下さい。と言っているのではなく、集中するのは体重
の変化ではなく、変化している体型に目を向けて下さい。ということなのです。
これこそがモチベーションをキープするための有効な手段なのです。
胸囲が3センチ増えた!2センチ腕が太くなった!
ウェストが4センチも細くなって、逆三角形になってきた!

鏡に映し出された自分の体型を見てうっとりするのです。鏡やメジャーを使ってあなたのボディラインをチェックすることが、モチベーションを保つためには大切なことでもあるのです。
あなたの体重の変化ではなく、ボディラインの見た目の変化に目を向ける!
これが筋トレをしていく上では、とても重要なことなのです。
鏡を見てうっとりする。究極の「ナルシスト」になることです。

鏡を見ながらナルシストになれ!

筋トレを成功に導くモチベーションこそ、ナルシストになることでもあるのです。
筋トレを始めて数週間経つと、徐々に体重の減少のスピードが落ちて行きます。
筋肉は脂肪よりも比重が大きいので、筋肉の成長し始める過程では、体重の変化が少なくなります。
しかし、筋肉そのものは確実に強化され、数字としてではなく、筋肉そのものが変化します。体重の減少スピードが落ちても気にする必要はありません。
モチベーションを下げてしまう必要はないのです。ワークアウトを続ければ、筋肉量が増え基礎代謝が上がります。そうなれば放っておいても自然と体脂肪は減ります。
体重を気にするのではなく、体脂肪の変化を楽しみましょう。
常に鏡でボディラインの変化を見ること。ボディラインが引き締まりはじめ、筋肉の凹凸、ウエストのくびれに変化を見る事ができます。
○×△をしなければならない・・・・!?こうしたネガティブ思考は無用です。
筋トレとはプラス思考。ポジティブがすべてです。
筋トレは、カラダの変化をワクワク楽しんで進んで行くことが大切なのです。
そうすることによって、鍛えられ大きく成長した筋肉が喜んでくれるのです。
筋肉トレーニングとは、そういうものなのです。
いかがでしたか?ナルシストになる重要性がご理解いただけたでしょうか?
割れた腹筋、シックスパックが欲しいならば、筋トレを成功に導くモチベーション。ナルシストになることです。

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